O processo do luto é diferente para cada pessoa, pois cada indivíduo vivencia o luto de acordo com suas experiências e sentimentos. E para ajudar a lidar com tudo isso, a terapia do luto é uma das melhores ferramentas. Mas você sabe como ela pode te ajudar?
Entenda como ela funciona e quando fazer e conheça alguns dos principais benefícios desse tipo de terapia para entender a importância de contar com auxílio profissional no momento do luto.

O que é a Terapia do luto?

A terapia do luto é um processo em que você é acompanhado por um terapeuta para que tenha melhores condições de lidar com a perda de um ente querido. Nessa terapia o profissional consegue fornecer elementos que vão fazer com que a pessoa enlutada consiga externar seus sentimentos e entender como fazer para processar todos eles da melhor maneira possível.
Além disso, também pode haver participação de uma equipe interdisciplinar com presença de psicólogo e psiquiatra caso seja preciso. Na terapia o paciente é motivado a externar o que sente para evitar que a dor da perda fique reprimida e possa vir a causar problemas futuros, o que pode acontecer quando a pessoa não permite a vivência plena do momento de luto.

Quando é necessário fazer a Terapia do Luto?

Depois de entender um pouco mais sobre a terapia do luto, saber quando ela é indicada também é importante. Esse tipo de terapia pode ser necessária em diferentes momentos da vida, principalmente logo após a perda de alguém querido.
Não é preciso esperar determinado tempo antes de procurar a terapia do luto, pois o luto é um processo que contém diversas etapas e em todas elas a terapia pode ter grande contribuição positiva.
Além disso, mesmo que a pessoa tenha vivenciado uma perda há bastante tempo, mesmo assim pode haver necessidade de buscar a terapia do luto. Isso porque, nem sempre as pessoas conseguem lidar de forma adequada com a perda e podem acabar reprimindo os sentimentos.
Porém, isso não some com o tempo, apenas fica sem ser exteriorizado e pode causar implicações em muitas esferas da vida como na profissional e amorosa, por exemplo.
Portanto, nunca é cedo ou tarde demais para procurar a terapia do luto, o importante é ter a oportunidade de falar, ser ouvido e ter o suporte necessário sempre que um episódio de separação, como o luto, acontecer.

Quais são os sintomas emocionais do luto?

A pessoa enlutada passa por muitos sentimentos, entre eles:
Tristeza;
Estresse;
Choque;
Culpa;
Raiva;
Medo;
Ansiedade.
Portanto, identificar esses sentimentos e comportamentos relacionados a eles pode ajudar a identificar os sinais emocionais. Entre todos eles, os sintomas mais frequentes são a tristeza e um desânimo profundo.

Quais são os sintomas físicos do luto?

O luto não causa somente sintomas emocionais, sendo possível sentir sintomas físicos também. Nesse caso, a pessoa pode sentir palpitações, fadiga, sudorese, náusea, perda ou ganho de peso, problemas digestivos e muitos outros.
Isso tudo acontece porque o emocional está interligado com o físico e o sistema nervoso é um dos mais afetados com fortes emoções.

Qual é a melhor hora para buscar a ajuda de um profissional?

O luto é um processo individual e que não pode ser generalizado. Dentro disso, a melhor hora para buscar ajuda profissional vai depender de cada caso.
Porém, é comum que a pessoa enlutada não ache necessário a realização da terapia do luto.
Com isso, é importante que os familiares e amigos fiquem atentos para, de forma calma e tranquila, tentar mostrar à pessoa que a terapia é necessária.